Motivation für deinen Körper und deine Gesundheit
Dein Weg zu einem neuen Ich. Gesunde Gewohnheiten.
- ein neus ICH
- mehr Motivation
- Biohacking
- gesunde Gewohnheiten
- fit und aktiv
- Zielvereinbarung mit dir selbst
Das Programm ist richtig für dich wenn du…
- wieder motiviert sein willst
- glücklich und zufrieden sein möchtest
- deinen Schweinehund bezwingen möchtest
- du mit deiner Fitness unzufrieden bist
- einmal gezielt trainieren möchtest
- eine Herausforderung suchst
- du mit deiner Figur unzufrieden bist
- Impulse für Psyche, Bewegung und Ernährung dich weiter bringen
- dein Leben verbessern möchtest
- Gesundheit ein wichtiger Wert für dich ist
Nach dem Programm…
- ist dein Lebensstil gesünder und bewusster
- entwickelst du neue Gewohnheiten
- fühlst du dich selbstbewusster
- bist du aktiver
- hast du mehr Motivation
- lebst du bessere Beziehungen
Kundenstimmen und Ergebnisse
Katharina: 32, Lehrerin, Mir fehlte die nötige Motivation
Als Volksschullehrerin bin ich ständig für meine Schulkinder da. Das ist mir sehr wichtig. Im Laufe der Zeit habe ich jedoch komplett auf mich vergessen und mir fehlte die Notwendige Motivation. Durch das Programm von Wolfgang schaffe ich es, meine Gewohnheiten immer mehr in Richtung gesunde Gewohnheiten zu lenken.
Die regelmäßigen Erinnerungen von Wolfgang haben mir dabei geholfen. Ich bleibe auf jeden fall dran und mach weiter.
Thomas 43, selbständig, Raus aus dem Alltagstrott
Ich bin Thomas und ich bin als Versicherungsmakler selbständig. Jeden Tag muss viel erledigt werden. Bevor ich mit dem Programm angegangen habe, dachte ich Gesundheit und Fitness ist für mich nicht so wichtig. Mir fehlte schlichtweg die Motivation was Neues anzufangen.
Ich bin nun schon seit einiger Zeit im Programm - es hat sich schon einiges verbessert. Ich schaffe jeden Tag eine kleine Gesundheitsroutine. Ich freue mich jede Woche auf die neuen Tipps von Wolfgang.
Lena: 29, Mama von 2 Kindern
Meine beiden Kids sind 5 und 8.
Meine Familie steht für mich an oberster Stelle und ist mir sehr wichtig. Mein Problem war, dass ich in letzter Zeit total auf mich und meine Bedürfnisse vergessen hatte. Mit Wolfgang schaffe ich es wieder mehr auf mich zu achten. Viele neue Gewohnheiten durfte ich schon lernen. Einige davon haben mich durchaus Überwindung gekostet, aber das Gefühl etwas geschafft zu haben und für sich selbst zu tun, fühlt sich so stimmig an.
Ich bin gespannt wie sehr sich mein Leben noch in Zukunft verändern wird.
Die Bereiche:
- Wöchentliche Impulse
- Mentale und persönliche Aufgaben
- Bewegungs- Challenges
- Trainingsbezogene Ernährungstipps
- Beziehung und Umfeld
Losstarten und die erste Aufgabe erhalten
Für das Programm investierst du 49 EUR pro Monat. Der Betrag wird nach der Buchung von deinem Konto abgebucht und du bekommst gleich deinen Zugang.
Die Abbuchung erfolgt über den Zahlungsanbieter Digistore24. Direkt nach der Zahlung bekommst du die Zugangsdaten zum Mitgliederbereich per E-Mail zugeschickt. Du kannst dich also schon in wenigen Minuten einloggen und loslegen. Du bekommst mindestens 1 Jahr lang Zugang zum Kurs.
Vorteile für dich
- Regelmäßige Begleitung
- Wöchentliche Aufgaben und Motivationsinputs
- Wenig Zeitaufwand - große Wirkung
- Übungen und Aufgaben zum Downloaden bzw. ausdrucken
- Erfolg spürbar und sichtbar
- Nach der Challenge fällt es dir leichter, motiviert zu bleiben
Weitere Vorteile
- Einfach durchführbar
- Regelmäßige Inputs
- Perfekte Übungsauswahl durch meine jahrelange Erfahrung als Coach
- Mit Anleitung und System geht es wesentlich leichter
- kurze knackige Einheiten
- Einfach umsetzbar
Durch meine jahrelange Erfahrung mit meinen Kunden weiß ich welche Übungen und Aufgaben etwas bringen und was motivierend hilft.
Ich teste alle Übungen und Aufgaben immer selbst aus, bevor ich diese empfehle. Du profitierst durch meine Erfahrung und mein Wissen und schaffst so dein ideales Ergebnis. Und das Ganze in extrem kurzer Zeit. Ein wichtiger Faktor dabei ist der Spaß und die Freude.
Mehr als 700 Kunden habe ich bereits gecoacht. Deine Veränderung ist meine Motivation..
Ich bin Sportwissenschafter, Personal Trainer, Haltungscoach und UNIQA Vitalcoach aus Leidenschaft! Ich folge meiner Berufung, Menschen auf den Weg zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.
Häufig gestellte Fragen
Für alle die eine Männer und Frauen, die Herausforderung suchen und sich verändern möchten.
Achtung: Bei akuten Schmerzen ist eine ärztliche Freigabe notwendig. Dieser Kurs ist keine Therapie. Eine Basissportlichkeit ist Voraussetzung.
Du bekommst wöchentliche Aufgaben und Inputs. Du bekommst den Zugang zum Internen Bereich der Challenge. Wöchentlich wird die neue Aufgabe für dich freigeschalten. Es gibt sowohl sportliche Aufgaben, als auch Mentale- und ernährungsspezifische Aufgaben.
Du investierst pro Monat 49 EUR inkl. österreichischer Mehrwertsteuer (20 %). Der Betrag wird über Digistore24 abgebucht.
Innerhalb der gesetzlichen Widerrufsfrist von 14 Tagen kannst du vom Vertrag zurück treten. Da der Zahlung über den Zahlungsanbieter Digistore24 erfolgt, muss der Widerruf an Digistore24 gesendet werden.
Die Übungen sind fordernd, jedoch zu schaffen. Wenn dir die Übungen zu anstrengend sind, kannst du die Übungen etwas weniger intensiv machen oder den Umfang reduzieren.
Der Kurs dauert 3 Monate. Nach dem Kurs bleibt das Login aufrecht. Es besteht kein Rechtsanspruch auf ein Login nach der Beendigung der Kurseinheiten
Für die Übungen benötigst du pro Woche ca. 3 x 20 Minuten.
Die Sixpackchallenge besteht zu einem großen Teil aus Krattrainingsübungen ohne Geräte. Es gibt jedoch auch Ausdauereinheiten und Trainingsbezogene Ernährungsaufgaben.
Grundsätzlich ist das Programm so aufgebaut, dass kaum Materialien notwendig sind. Ein bedeutender Faktor für das nachhaltige Üben und Trainieren ist die einfache Umsetzung möglichst ohne Geräte.
Ideal sind:
- Eine Gymnastikmatte
- ev. Hanteln oder Gewichte
Durch regelmäßige Motivationsemails und Inputs. Durch Zieldefinition, durch Aufgabenlisten und durch die konkrete Zielfestlegung. Das alles bekommst du im Kurs.
Deine Frage war nicht dabei?
Schick mir deine Frage an office@sportpraxis-kirchdorf.at und ich helfe dir gerne weiter.
